結果が全てだけれど 「大声を出して呼んだけれど 気付いてもらえなかった。」 ということ、ありますよね。 こちらはあんなに呼んだのに。 でも、 相手の方は「全然聞こえなかった」と。 先方様としては 『呼ばれなかったことと同じ』。 (-_-;) 最近わが国で…

それはそれ、これはこれ コロナウイルスの影響で 多くのイベントや施設が中止・休業。 「外出もなるべく自粛するように」といわれて 生活のリズムが狂う・ストレスが溜まる という方も多いはず。 私の行っているスポーツクラブでも 退会や休会の手続きをする…

新型ウイルスが私達の生活を不安にしていますね。 感染ルートもウイルスの恐ろしさも不明、 今のところワクチンもないわけですから。 (-_-;) 結局、今私達にできることは・・・ 「当たり前のことを当たり前にやるしかない」 睡眠を充分に、疲れを溜めない。 …

今日はバレンタインデーですね。嬉しいことに、私もいただいちゃいました♪ メッチャ美味しかったですＳさん、こんな私にありがとうございます！！m(__)m さて、今日の格言集です。↓ ↓ 年上の方に可愛がられましょう 本当に綺麗な方は、 お顔が美しいだけでは…

食事は少し足りない量で 中国人の方々は、 お客様をもてなす時に「食べ切れない程の量と種類」の食事を テーブルに並べるそうです。 対してお客様は、 「思いっきり食べ散らかす」のだとか。 (ﾟдﾟ)！ 「食べ切れない程の量と種類」の食事を出すのは、 『お客…

「何もしていないのよ」は習慣の違い 綺麗な女性に質問をしたとします。 「どうしてそんなにお綺麗なんですか?」 「何をしたら、あなたの様に綺麗になれますか?」 素敵な女性は答えます。 「特別な事は何もしていないんですよ～」 こんなに綺麗なのだから、 …

めげた数が経験値 有名なスポーツ選手の「日常の生活」や「練習風景」を追った ドキュメンタリー番組をご覧になった事がありますよね。 試合で大活躍するスターなのに、 練習では監督やコーチにヨレヨレになるまでしごかれて・・・ 時にはボロカスに罵られて…

人の悪口は厳禁 昔「水からの伝言」という本がありました。 水が結晶を作る時に、美しい物や言葉を見せたり聞かせたりすると 綺麗な結晶になる。 逆に汚い言葉を聞かせたりすると・・・ 崩れた結晶ができたり、結晶そのものができなかったりする。 一部の科…

健康食品も考え方によっては「借金」 「老眼」や「目がかすむ」という方がブルーベリーの健康食品。 「ひざが痛い」という方がコンドロイチンの健康食品。 「血圧が高い」という方がヤマブシタケの健康食品。 「血圧が高くなった原因」が ヤマブシタケを食べ…

「市民権」を勝ち取るまでが勝負 あなたがやることも、 あなたのファッションも、 それを応援してくれる人もいれば 陰口を言う人もいる。 寄り添ってくれる人は賛成するし、 ライバル視している人は妬む。 「全ての人に受け入れてもらえることはあり得ない」…

色の揃っていなければ満足な絵は描けない 満足な絵を描こうと思うなら、 色は沢山揃っていた方がいい。 赤、青、黄色だけでも描けないことはないけれど、 色彩豊かな絵は描けない。 あなたの身体でも同じこと。 キレイな身体になりたいなら、 栄養はバランス…

今までスルーしてきたことに「成功のヒント」がある キレイになりたいなら努力は必要。 「なかなか痩せられない」のなら、 太る原因をなんとかするしかない。 例えば、 「白いご飯が大好きで、ついつい食べ過ぎちゃう」 という方がとても多いです。 日本人の…

飲み物を「水」に替えましょう なかなか健康的に痩せることができない方が 多いですが・・・ 日常生活はそのままに、 健康的に痩せる方法はあります。 それは、 あなたが飲んでいる飲み物を「水」に替えること。 あなたが毎日飲んでいる物を 全て「水」に置…

外見だけでは「キレイ」とは言えないのでは？ 昔、美容整形で「自分に自信を取り戻す」という テレビ番組がありました。 「人は見た目が大切」なのは事実です。 美人なほうがイイ。 スタイルは良いほうがイイ。 でも・・・ 「見た目がキレイになること」を …

で、あなたはどうするの？ かつてない大型連休があり、元号が改められ、 連日何らかのニュースが私達の目に止まります。 気になる話題もありますよね。 でも・・・ あえて言わせていただければ、 「で、あなたはどうするの？」 一日中ニュース（気になる話題…

「今日はどんな１日だったのか」結局はこの繰り返し 「今日はどんな１日でしたか?」と聞かれたら、 あなたは何と答えるでしょうか。「私なりに頑張れた１日でした❤」と答えられたあなたは素晴らしいです。 このように答えられる日が続いたら、 きっと望みも…

「やせること」でなく「キレイになること」を目指しましょう あなたは「やせること」を目標にしていませんか? 良いスタイルになるために 「体重」を一つの目安にすることは良いと思います。 でも、 体重は均等に落ちてはいきません。 「減少」「停滞」「増加…

「健康の日」を作りませんか 間もなく元号が変わります。 あなたの人生の中でも特に大きな節目の一つになるはずです。 平成天皇が上皇になられ、 皇太子殿下が令和天皇に即位される。 こんなにめでたいタイミングはありません。 あなたも「ご自身にとって良…

後ろ姿を意識しましょう キレイになることを目指しているあなたは 毎日鏡を見ていると思います。 お化粧の時やファッションチェックの時。 では「後ろ姿」はチェックしているでしょうか。 他人様は、あなたの「後ろ姿」をよく見ています。 日本人は「視線が…

あなたとお子さんのお菓子は別に お子さんは成長期で1日中走ったりしています。 ですから、お菓子を食べても太りません。 あなたは大人ですから、 同じお菓子を食べてはいけません。 「少しならいいでしょ？」 と思われるかもしれませんがダメです。 お菓子…

どうせやめられないのなら「高級志向」で キレイになるためには 食ベ物のコントロールは避けられません。 でも、大好きな物と断捨離するのはツラいですよね。 私もチョコレートとシュークリームが 大好物です。 (^_^;) キレイになりたいけれど、 どうしても…

キレイになりたいのならお菓子はタブー お菓子メーカーさんに嫌われそうな 題名ですが・・・ キレイになりたいのなら、 お菓子を食べてはダメです。 そもそも「お菓子」というものは 来客時や特別な日に少しだけいただく食べ物です。 それがメーカーさんのマ…

寝る時はしっかり寝る あなたは毎日、 何時間の睡眠をとっていますか？あなたは毎日、 就寝時刻は決まっていますか？あなたは毎日、 寝ることに集中していますか？ キレイなお顔・カラダになるために 「質の良い睡眠」は欠かせません。 なぜなら、 人間は寝…

人には「上手くいっている」と言いましょう ダイエットでも、身体づくりでも、他人には必ず「上手くいっている」と言いましょう。 たとえスランプでも、 何かの事情で困難な時でも、 他人に聞かれた時に 「なかなか難しいのよね～」なんて、 死んでも言って…

上を向いて歩こう 「上を向いて歩こう～♪」 とはいっても、坂本九さんの歌ではありません。 「お顔の向き」の話です。 思い出してみてください。 普段の生活で「お顔の向き」は 上か下か、どちらを向いていることが多いでしょうか？たいてい「下」ですよね。…

週に２～３回はやりましょう 筋トレ、ダンス、ヨガ・・・ どんなことでも、キレイになるためには 定期的に続けることが大切です。 週に１回のペースではちょっと少ないですね。 続けることで成果は出ますけど、 ゆっくりペースになっちゃいます。 (・へ・) …

お腹が空いてから食べましょう 私達にとって「一日三食」は当たり前ですよね。 でも、江戸時代初めまでは「一日二食」でした。 その理由は「明かりがなかったから」。 江戸時代半ば以降は 明かりが普及して、夜も活動するから三食に。 私達も夜も活動します…

きっかけは何でもいい ヨガ、フィットネスクラブ、エステ、整体・・・ 「今よりも元気でキレイになる」ために 何かを始める。 きっかけは何でもいいと思います。 「近所だから」 「この洋服が着たいから」 「ジムのスタッフがイケメンだから」(笑) 「〇〇さ…

「ガンバっているのに効果が出ない」時は小休止 「アドバイス通りに頑張っているのに」 「もう何年も鍛えているのに」 ガンバっているのに痩せない。 体型が変わってこない。 キチンとやっているのに 効果が出てこない時があります。 あなたはいかがですか？…

痩せるよりも姿勢を直す スタイルが良くなりたかったら、 「痩せる」よりも「姿勢」が大切です。 どうしても細くなることに意識がいきますが 姿勢が良くないと「形の良い筋肉」がつきません。 つまり、 「スタイルは良くならない」ということです。 (+_+) 骨…