こんにちは✨❗ とうよう整体です。 最近は寒の戻りで気温も下がっておりますが… いよいよ3月。 春到来です 花粉症やアレルギーも始まっています。 頭や首の痛み、凝りも辛いところ。 「体内の免疫力を上げること」が一番大切なので、まずは食事&睡眠。 栄養…