「今日はどんな１日だったのか」結局はこの繰り返し 「今日はどんな１日でしたか?」と聞かれたら、 あなたは何と答えるでしょうか。「私なりに頑張れた１日でした❤」と答えられたあなたは素晴らしいです。 このように答えられる日が続いたら、 きっと望みも…

「やせること」でなく「キレイになること」を目指しましょう あなたは「やせること」を目標にしていませんか? 良いスタイルになるために 「体重」を一つの目安にすることは良いと思います。 でも、 体重は均等に落ちてはいきません。 「減少」「停滞」「増加…

「健康の日」を作りませんか 間もなく元号が変わります。 あなたの人生の中でも特に大きな節目の一つになるはずです。 平成天皇が上皇になられ、 皇太子殿下が令和天皇に即位される。 こんなにめでたいタイミングはありません。 あなたも「ご自身にとって良…

後ろ姿を意識しましょう キレイになることを目指しているあなたは 毎日鏡を見ていると思います。 お化粧の時やファッションチェックの時。 では「後ろ姿」はチェックしているでしょうか。 他人様は、あなたの「後ろ姿」をよく見ています。 日本人は「視線が…

いよいよゴールデンウイークが近づいてきましたね。 どんなご予定を計画されておみえでしょうか。 とうよう整体は４／２７（土）～５／２（木）まで、 祝日中ですが営業します。 ５／３（金）～５／６（月）はお休みします。 お休み中も、ご予約や問い合わせ…

あなたとお子さんのお菓子は別に お子さんは成長期で1日中走ったりしています。 ですから、お菓子を食べても太りません。 あなたは大人ですから、 同じお菓子を食べてはいけません。 「少しならいいでしょ？」 と思われるかもしれませんがダメです。 お菓子…

どうせやめられないのなら「高級志向」で キレイになるためには 食ベ物のコントロールは避けられません。 でも、大好きな物と断捨離するのはツラいですよね。 私もチョコレートとシュークリームが 大好物です。 (^_^;) キレイになりたいけれど、 どうしても…

「体重を減らしたい」だけなら食事を減らせばいいが・・・ 体重の数値を下げるだけでいいなら 食事を減らしましょう。 「それでは空腹でがまんできない」なら カロリーの低い物をつまみましょう。 「体重と一緒に体力も落ちることが嫌」なら 運動して身体を…

キレイになりたいのならお菓子はタブー お菓子メーカーさんに嫌われそうな 題名ですが・・・ キレイになりたいのなら、 お菓子を食べてはダメです。 そもそも「お菓子」というものは 来客時や特別な日に少しだけいただく食べ物です。 それがメーカーさんのマ…