「体重を減らしたい」だけなら食事を減らせばいいが・・・
体重の数値を下げるだけでいいなら
食事を減らしましょう。
「それでは空腹でがまんできない」なら
カロリーの低い物をつまみましょう。
「体重と一緒に体力も落ちることが嫌」なら
運動して身体を動かしましょう。
「体重も落としたいし、キレイな身体も手に入れたい」なら
食べる物に気をつけながら、運動を続けましょう。
「早くキレイになりたくて待ちきれない」なら
食べる物に気をつけながら運動して
身体のメンテナンスもしましょう。
「キレイになる」ということは、
結局全部が大切なんですよね。
(^_^;)
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