体重計の数値には 「一喜一憂」しないこと 体重は 「胃の中にある食べ物」 「腸の中にある排泄物」 「体内の水分」 によって大きく変化します。 まさかと思うかもしれませんが、 ３～５kg以上は軽く変わります。 「食べることを我慢して減った体重」も 「運…