あなたとお子さんのお菓子は別に
お子さんは成長期で1日中走ったりしています。
ですから、お菓子を食べても太りません。
あなたは大人ですから、
同じお菓子を食べてはいけません。
「少しならいいでしょ？」
と思われるかもしれませんがダメです。
お菓子は「また食べたくなるように」作ってありますから、
毎日食べることが習慣になってしまいます。
オマケに少しだけでやめることも
難しいです。
さらに・・・
子供の喜ぶお菓子の多くは
小麦粉や白砂糖、油やクリームが沢山使ってありますから、
運動量の少ない方が食べているとあっという間に太ります。
「あなた用のおやつ」は
お子さんのものと必ず別にしてください。
高級なお菓子を少しだけ食べるのもいいですが、
『太らないおやつ』などのワードで検索すると
最適なおやつが出てきますから参考に。
(^_^)v
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