〇〇に効く食べ物なんて存在しない
「〇〇を食べると肌にイイらしいよ」
「△△を食べると痩せるらしいよ」
このような会話、よく聞きますよね。
「✖✖は高血圧に効く」なんてフレーズは
おばちゃん達が当たり前のように使っています。
バッサリ斬り捨てるような言い方ですが、
「効く食べ物」なんて存在しません。
「その日に食べたものがトータルで
バランスがとれているかどうか」
これが全てです。
「〇〇を食べれば～～が治る」を期待して
高価なサプリメントや健康食品を購入する方が
あとを絶ちません。
炭水化物・タンパク質・脂肪・ビタミン・ミネラルの事を無視して、
サプリメントを摂り入れても、体はよくなりません。
もったいないので今すぐやめましょう。
(+_+)
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