「ガンバっているのに効果が出ない」時は小休止
「アドバイス通りに頑張っているのに」
「もう何年も鍛えているのに」
ガンバっているのに痩せない。
体型が変わってこない。
キチンとやっているのに
効果が出てこない時があります。
あなたはいかがですか？
もしかしたら・・・
身体が疲れて反応しなくなっているのかも
しれません。
(・へ・)
筋トレやボディメイクではよくあることです。
筋肉がつかない。
くびれが出ない。
身体が反応してくれない時は
１～２週間の休養（小休止）を入れてみては？
奥底に溜まった疲れやストレスが抜けて
リフレッシュできますよ。
ぜひお試しください。
ただし、
２週間以上休んではダメです。
気持ちがだらけてしまい、
元に戻れなくなる方がいらっしゃいますので(笑)。
休養（小休止）を入れるのと同時に、
整体、マッサージ、エステ、温泉などで
身体をメンテ・リラックスすると更によいです。
「効果が出ない」という方ほど
「鍛えること」ばかりに気持ちが向いてしまい、
「身体の声を聞けなくなっている」ことが多いですからね。
(^_^)
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