週に２～３回はやりましょう 筋トレ、ダンス、ヨガ・・・ どんなことでも、キレイになるためには 定期的に続けることが大切です。 週に１回のペースではちょっと少ないですね。 続けることで成果は出ますけど、 ゆっくりペースになっちゃいます。 (・へ・) …