「上を向いて歩こう～♪」
とはいっても、坂本九さんの歌ではありません。
「お顔の向き」の話です。
思い出してみてください。
普段の生活で「お顔の向き」は
上か下か、どちらを向いていることが多いでしょうか？
たいてい「下」ですよね。
日本人の生活はうつむきが多いです。
うつむきが長いと首や肩がこるだけでなく、
肺が圧迫されて呼吸が浅くなります。
体内の酸素が少なくなるということです。
これは「お肌」に影響します。
うつむきでお仕事や作業をしている時は
止むをえませんが、
普段はもう少しアゴを上げるようにしましょう。
正面を向いている時に、
「鼻の穴と耳の穴が同じ高さ」になるよう
意識してみてください。
多分、かなり上を向いているように感じると思います。
それが『楽に呼吸ができる状態』なのです。
お肌のためにも、
上を向いて歩きましょう。
(*^_^*)
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