■

「キレイになるため」に忘れていけないのは、
「体重が何キロか」よりも『見た目』。

体重の増えた、減ったに一喜一憂してはいけない。

サウナで沢山汗をかいても、
体内の水分量が一時的に減っただけ。

一日食べなくても、
胃の中身が減るだけ。

でも、

便秘だけは改善したいところ。

「宿便」は何キロもあるし、
ダイエットの妨げになるから。

毎日鏡を見て、

「メリハリはあるけど全体的に太い」

「筋肉が足りなくてぷにょぷにょしてる」

「ウエストがめっちゃ太〜」

と自己診断。

大抵は
「筋肉が足りない」か「食べなくていいもの食べてる」か
どちらかだから。

自分の「やりたくないこと」が
「今すぐやるべきこと」。

まずは「鏡の中の自分」と
向き合うことから始めよう。

(^_^)