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こんにちは！

骨盤矯正オタクの深谷です(笑)　(^o^)丿

前回のちょっと続きです。

ダイエットの鉄則。

ダイエットを始めると、
食べたり飲んだりする量を控えたりしますよね。

なので・・・初めは１〜２ｋｇはすぐ落ちます。

でもこれはダイエットの本当の効果ではありません。(-_-)

「身体の水分」や「胃の中に入っている物」が減っているだけ。

ジョギングやエアロビクスなど（有酸素運動）で
沢山の汗をかいた時に体重が減るのも同じです。

『あなたが無理をしていない状況で綺麗な身体』

これが本当の結果。

「我慢している状態」の身体は、
あなたの心の隙を狙っています。

「気を許した瞬間に元に戻ってやるぞ」と。

ダイエットを成功させたいのなら、
大切なのは「心が折れないこと」です。

頑張り過ぎると疲れます。

長く続けていける事を「長く続けること」です。

急がば回れですかね。

(^_^)v