「キレイになるため」に忘れていけないのは、 「体重が何キロか」よりも『見た目』。 体重の増えた、減ったに一喜一憂してはいけない。 サウナで沢山汗をかいても、 体内の水分量が一時的に減っただけ。 一日食べなくても、 胃の中身が減るだけ。 でも、便秘…