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こんにちは。

骨盤矯正の専門家・深谷です。

とっても気になる太り過ぎ。　　( ^)o(^； )

原因の大半は「食べ過ぎ」か「運動不足」。

そこに「身体の歪み(特に骨盤)」が加わることで太りやすくなってしまうんですね。　(-_-;)

今回は「運動不足」についてお話します。

整体をしている時、
「ずっと運動もしていないし〜」と言われる方が多いこと、多いこと。

学生時代はスポーツをしていたけれど、
現在は何もしていない。

社会人は何かと忙しいですからね。

「運動をしなきゃいけないことは分かっているんだけれど、なかなか時間を作れなくて・・・」

そんな方が多いのでは・・・？

そこで私は提案します。

もっと気楽に考えましょうよ。　(^o^)丿

少し歩く。

お風呂上がりにストレッチする。

ラジオ体操。

それだけでもりっぱな運動だと思います。

だって、
現在何もしていないのですから。

とりあえず何かをやってみる。

続ければ何かが変わります。

血行がよくなったり、
関節が柔らかくなったり、
骨盤矯正の効果もアップします。

ぜひ試してみてください。　(^_^)