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こんにちは。

「女性のキレイを応援する」骨盤矯正家の深谷です。(笑)

(^o^)丿

お正月は堪能されましたでしょうか？　(^_^)

我が家では・・・

焼肉を食べまくり。

(#^.^#)

「そろそろ動き始めないと・・・」

ということで、
本日からウォーキング開始。

名古屋港の「日の出」を見てきました。

今年の身体目標。

「体重が７０ｋｇで体脂肪率が１０％以下」
「内臓脂肪レベル５以下」

身体のメリハリ（見た目）と、
内臓脂肪をとことん減らす（健康面）ことの
両方を目指します。

まあるくてキレイなお尻と
縦へそのウエストって
カッコいいと思いません？

(*^^)v

さて、
１２／２５（金）ブログの続き。

体組成計は、
運動を「した日」でも「しなかった日」でも、
食事に「気をつけた日」でも「そうでない日」でも、
必ず『毎日』測定してください。

『毎日休まずに測定し続ける』
だけで痩せてきます。

と書きました。

あのブログから１０日めです。

毎日休まず決まったタイミングで
体組成を測っておられますか？

毎日測り続けていると、
「測るたびに数値は違う」ことが
分かると思います。

「少しくらい食べたり飲んだりし過ぎても
一日ではほとんど数値は増えない」
ことも分かると思います。

一日努力しても
「薄紙一枚にも満たない差」です。

自分なりに頑張っても、
数日では期待するほど数値の変化がない。

たまたま測った日に
ショックな数値が表示されると
モチベーションが下がる。

それでやめてしまう。

(+_+)

毎日測り続けていれば、

「測るたびに数値は違う」

「少しくらい食べたり飲んだりし過ぎても
一日ではほとんど数値は増えない」

ことに気付いているのでめげないのに・・・。

「毎日測り続けること」が出来ない人は、
『ただ現実を見ない』ようにしているだけ。

「薄紙一枚の差」が数カ月で
驚く程の差になる。

これが世の中の常。

『毎日休まずに測定し続ける』
ことができれば、
本当にこれだけで痩せてきます。

測定が習慣になってくると、
他にも色々なことに気付くのですが、
続きはまた。

m(__)m