久々のボディビル

整体のクライアントの方と市スポーツセンターにトレーニング。
軽いエアロバイクの後、胸と背中をやったけれどパワーダウンが顕著。
（やっぱ筋肉の萎縮が激しい。かなり怠けていたからなぁ・・・）
予定していた脚まで出来なかった・・・。