整体のクライアントの方と７月１５日以来のトレーニングに行って来ました。 今日は背中中心のトレーニングを指導です。 身体に厚みのない日本人が苦手なトレーニングが背中。 意識を集中するのが難しいようです。 指導しながら一緒にトレーニングしましたが…

整体のクライアントの方と市スポーツセンターにトレーニング。 軽いエアロバイクの後、胸と背中をやったけれどパワーダウンが顕著。 （やっぱ筋肉の萎縮が激しい。かなり怠けていたからなぁ・・・） 予定していた脚まで出来なかった・・・。