背中

整体のクライアントの方と７月１５日以来のトレーニングに行って来ました。
今日は背中中心のトレーニングを指導です。
身体に厚みのない日本人が苦手なトレーニングが背中。
意識を集中するのが難しいようです。
指導しながら一緒にトレーニングしましたが、久しぶりにやり込んだ鍛錬ができました。
やっぱり背中はジムじゃないといけません。
設備も高重量も必要なので、自宅トレだけでは・・・。
でも２ヶ月近くジムに行ってなかったんだよね。
間隔空きすぎ！！