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１か月ほど前のことですが・・・

胃が少し重く感じたので、
２日間食事を減らしました。

すると・・・

思ったよりも身体が軽くなったので
もう少し脂肪を落とすことにしました。

夏の疲れ（？）をきっかけにして、
ダイエットに突入です。(笑)

７５ｋｇだった体重、
昨日は・・・

体重は２ｋｇほどしか減っていませんが、
お腹周りはふた周り細くなってます。

体調が狂わないように、
サプリメントでビタミンとミネラルは
キチンと補給。

体力が落ちないように、
プロテインドリンクも。

朝は３０分くらいウォーキング。

ウエストと骨盤のストレッチは毎日１０分ほど。

この季節は
ちょっと動くだけで汗が吹き出します。

だから、
夏のダイエットは本当に簡単。(*^^)v

でも、
“我慢”は絶対にダメ。（*^_^*）

「気持ち良い汗」が基本。＼(^o^)／

こんなに痩せやすい季節なんだから・・・

綺麗なお尻や脚になりたいあなたが、
今やらなくていつやるの！？