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今日はとても冷えますね。(((^_^;)))

今夜から明日にかけて雪の予報です。

もしかしたら、
積もるかもしれません。

明日は足元に充分お気をつけください。

なるべく外出はしないほうがいいかも・・・

とうよう整体にも、
「どうしても・・・」でなければ
来ない方がいいですよ(笑)。

冗談ではなく、
「整体に来て転んでケガをした」では
シャレになりませんので・・・。

さて、
「くびれ作り」のお話です。

まずは下の女性をご覧ください。

（画像はネット上で拝借いたしました）

めちゃ綺麗な方ですよね。(#^.^#)

この素敵な女性のお尻をご覧ください。

「まん丸」ですよね。

ウエスト周りの脂肪がとても少ないのに、
お尻がまん丸。

「ウエストとヒップのサイズの差」

これがくびれです。

さらに。

横から見た時の「太ももの太さ」にも
ご注目。

この太さがウエストをますます細く
見せています。

おまけに「デカ尻」に見えない。

お分かりでしょうか？

運動をせずに、
ダイエットで脂肪を落としたとしても、
『綺麗なくびれ』はできないです。

姿勢が悪くて、
ペタンコのお尻になるだけ。

(T_T)

理にかなったエクササイズをして、
摂るべき食事をして、
太ももとお尻の筋肉をつけることが大切なんです。

「ローマは一日にしてならず」　（*^_^*）

続きはまた。