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今年の目標は「くびれを作ること」。　（*^_^*）

上半身を大きくして、
お腹周りを絞り、
お尻と太ももを大きくする。

この三つを同時にやらないと
「くびれ」はできません。

女性の画像ですがイメージはこんな感じ　↓

（画像はネット上で拝借いたしました）

アドバイスするだけじゃなくて、
私も「くびれ作り」に参加します。

メリハリのスゴイ身体は
カッコイイですからね。

鍛えることの他にも、
「くびれのある身体」に
絶対大切なことがあります。

それは、

「股関節の柔らかさ」と
「前に傾いた骨盤」です。

この二つができていないと
「くびれ作り」は絶対に上手くいきません。

ですから、
定期的に矯正し続けることが大切。

私も頑張ります！　＼(^o^)／

上半身を大きくして、
お腹周りを絞り、
お尻と太ももを大きくする。

『なぜ上の三つを同時にやらないと
「くびれ」はできないのか』は
次回から説明したいと思います。

m(__)m