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こんにちは。

名古屋市港区の「美腰をつくる専門家」深谷です。

伯父が亡くなったと知らせがあり、
お痛夜に行って来ました。

祖母が亡くなったのが６年ほど前。

その息子（伯父）の死去は早過ぎると思いましたが、
８５歳とのこと。

伯父さんが早死にではなく、
お祖母ちゃんが長生き（１０２歳）だったんですね。

お世話になった方がまた一人・・・

その度にいつも
「何も恩返しできなかったなぁ・・・」と思う私。

「年月の流れ」は私の想像よりも遥かに早いのですね。

社会貢献も

お世話になっている方達、
地域への恩返しも

もっともっと急がなくちゃ。　(^_^;）

さて前回書かせていただいた、

ストレッチ（柔軟体操）はやっておられますか？　(^_^)

本当に「痩せやすいカラダをつくる事ができる」ので、
ぜひ続けてくださいね。

大切なのは、
「続けること」だけです。

また、
秋は急に寒くなる季節。

「腰」を痛める方がとっても多いのもこの季節です。

冷えて身体が固くなっちゃうから、痛めやすいんですね。

こんな時もストレッチ（柔軟体操）はオススメです。

骨盤の周りを『気持ちよ〜く』伸ばしてください。

ほんの少しの気配りで
腰痛が予防できるんです。

お金もかかりません。

あなたの「続ける意志」だけです。

お互いに、
明るく楽しく過ごせる「秋」にしましょうね。　＼(^o^)／