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こんにちは。

骨盤矯正の職人・深谷です。　m(__)m

最近は日の出が早いですよね。

午前５時にはもう太陽が高い。

暑いし、日焼けも気になります。

最近の私は、
寝坊の癖がついてしまって、
午前６時ごろウォーキングに
出発していました。

当然、歩く距離も短め。

でも・・・

明日からは午前５時３０分に
ウォーキングに出発します。

少しでも涼しく歩きたいですし、
熱中症も心配な季節ですので。

実を言うと・・・

少し太りました（汗）　(^_^;)

本日の体重は

７４．１ｋｇ

(＠_＠;)　ﾔﾍﾞｪ〜

原因は、

ウォーキングの距離が短い。

アクトスに行く回数がぐっと減った。

家で間食。

簡単に言うと「生活習慣の乱れ(笑)」

美意識レベルの低下。

一番痩せやすい季節の到来ですので、
明日から引き締めたいと思います。

ウォーキングの距離を戻して、
たとえ少しでもアクトスに行って、
間食をするヒマを与えない。

それだけなので簡単です。

この時期は、
本当に一番痩せやすい季節です。

スグに汗をかいて代謝も上がりやすいですし、
体型が分かりやすい薄着なので
「キレイになりたいテンション」も
維持しやすい。

『今やらなくていつやるの？』

的な季節です。

(*^^)v

いっしょに始めませんか。