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昨夜は義弟と飲み会。　(#^−^#)　

今朝は寝坊して６時に起床。

ウォーキングもいつもより遅い出発。

でも、
まだ真っ暗。

日の出が６時半過ぎですからね。

朝陽を浴びて帰宅すると、
居間にはストーブがついている。

家の者たちは
まだ寒そうに、
まだ眠そうにみえる。

私は歩いてきたから、
テンションも代謝も
ＭＡＸ。

寒くもなければ
眠くもない。

身体はメチャ軽い。　＼(^o^)／

たった３０分〜１時間の違いで
人はこれだけ違う。

「早起き」は間違いなく
身体を変える。

「スロースターター」と
「早起き」では
代謝の上がり方が早いから
消費カロリーも違う。

朝陽を浴びることで
体内時計がリセットされ、
「良いスタートダッシュ」が切れる。

『早起きはキレイになる。』

は言いすぎかもしれないが、
間違いなく良くなる。

たった「３０分」が
人を変える。

小さな一歩が
大きな差に。

(^o^)丿