日曜日は久しぶりのトレーニング。 膝の骨折をしてからは ほとんどトレーニングを していない。 バーベルが重い・・・。 (>_ 体組成も測ってみた。 ↓ (-_-;) ビミョ〜 体脂肪率 １７．４％内臓脂肪レベル １０ＢＭＩ ２２．５ 実は・・・２ヶ月ほど前から 私…