■

「まとまった時間が取れないから・・・」

言い訳の常套句。(^_^;)

この常套句を使っているうちは
なんにもできない。

つまりは・・・
「何年経っても変わらない」

「落ち着いたら・・・」

「このヤマ場を越えたら・・・」

多分ずっと無理。

時間は‟与えられるもの”ではなく‟作るもの”。

最近、ふと気づいてから
行動を変えてみた。

ジムに行く時間がないけれど・・・

座っているときにお腹を引っ込める
「ドローイング」を少し心がける。

全身鏡の前を通り過ぎる度に
「ヨガナウリ」を１セット。

お腹と下半身が浮き出る
ピッタリした服しか着ない。

テレビを観る時に
ストレッチや腹筋をチョットだけ。

それをヤル気が出ないなら、
「ペナルティー」としてテレビも観ない。

テレビを消すと、
「無駄食い」をしなくなるので一石二鳥でした(^^♪

さらに。

釣りに行く時間は
全然取れませんでした。

なので・・・

平日の夜に行くことにした。

夜の１０時から２時間ほど。

時間が限られているので、
無駄な動きはできない。

翌日も仕事ですし、
疲れは残せない。

でも・・・

月夜を楽しんだり、

蛙の鳴き声を聞いたり、

蚊に悩まされたり(笑)して

「気の補充」「気の浄化」は
スゴクできていると思う。

「まとまった時間が取れないから・・・」

と言い訳をして悶々と過ごしていた
最近の私に比べたら、

１００倍マシｗｗ(*´▽｀*)

当然ビールも飲めないから、
釣りの帰りにノンアルコール飲料。

歩くので消費カロリーも少しずつ増え、

なんやかんやでウエストのサイズも
減ってきました。

(＾◇＾)

疲れをためないように、
一段と気を遣うようになりました。

睡眠時間を確保するために、
「優先順位の低いものは切り捨てる」。

２週間に一度はメンテナンスに行く。

これは『絶対にムリ』と決めつけていましたが、
「優先順位の低いものを切り捨てる」ことを
していたらできました。

我ながら、ちょっとビックリです。

「時間がなくともできることはある」

これですね！( ◠‿◠ )